transformation قبل
transformation بعد

ㅤ

محمد مخلص ㅤ

ㅤ(من ١٥١ كجم الى موديل رياضي) محمد بدأ في رحلتة معانا و كان وزنه ١٥١ كجم و كان محتاج ينزل في الوزن وبرضو يكون عنده كتله عضلية لأن مش علشان هيخس يبقى ضعيف و ده الي اشتغلنا عليه و قابلنا تحديات كتييير جدا لكن كان قدها لحاد ما وصل لوزن ٩٠ كجم علي طول ١٨٠سم نسية دهون لا تتعدى ال١٥٪؜ وكل الي عمله هو انه وثق في نفسه و في مدربة دي قصة محمد مخلص و الاهم قصتك انت يا بطل

نتائج محمد مخلص :

Results
رحلتنا

إزاي أبدا الرحلة مع OH؟

المرحلة الاولى !

حدد هدفك

قرّر أنت عايز توصل لإيه: جسم أقوى، وزن أقل، أو حياة صحية أكتر.هدفك

المرحلة الثانية !

اختر خطتك

اختار نظام التمرين والأكل اللي يناسب أسلوب حياتك، وإحنا هنمشي معاك خطوة بخطوة.

المرحلة الثالثة !

تابع تقدمك

التزامك هو سر النتيجة. كل تمرينة وكل وجبة بتقرّبك من هدفك أكتر.

الخطوه الرابعه

احتفل بإنجازك

شوف الفرق بنفسك! فخورين بيك وباللي وصلت له، ولسه الأفضل جاي.

إشتـرك الأن
اختر الاشتراك

اختار الاشتراك

برنامج السيدات

70 140 $

هو البرنامج الوحيد الي يقدر يوصلك لهدفك في اسرع وقت و يجهزك لأي مناسبة

اختر خطة

  • نظام غذائي كل ١٤ يوم

  • انظمة تدريبية مخصصة للوصول للجسم الي بتحلمي بيه

  • متابعة على مدار ١٢ ساعة

  • الرد على اسئلتك بشكل يومي

  • المتابعة مع فريق طبي و رياضي لمراعاة اي مشكلة صحية

تحدي ال 30 (للرجال قفط)

70 140 $

تحدي بنقبل فيه 30 شخص بنحول حياتهم , اجسامهم و عاداتهم في 90 يوم

اختر خطة

  • نظام غذائي كل ١٤ يوم

  • انظمة تدريبية مخصصة حسب هدفك

  • متابعة على مدار ١٢ ساعة

  • الرد على اسئلتك بشكل يومي

  • المتابعة مع فريق طبي و رياضي للوصول لأفضل نتائج

OH course

40 100 $

كورس متكامل مشروح بالفيديوز هيخليك مدرب نفسك الشخصي و ده هيوصلك للشكل اللي بتحلم بيه و العلم الكافي الي يخليك تطور مستواك

اختر خطة

  • ١٣ شابتر بشرح مفصل لكيفية تصميم برامج غذائية و تدريبية (من أ الى ي)

  • كل الشابتر مشروح بالفيديو بطريقة سهلة و ممنهجة و ليك صلاحية الوصول لها مدى الحياة

  • أنظمة غذائية و تدريبية جاهزة كمثال و تطبيق عملي

  • تطبيقات عملية و دراسة حالات عملاء حقيقيين

  • موسوعة كاملة من بدائل التمارين لكل عضلة في الجسم

الأسئلة الشائعة

عندك أي سؤال؟

ضمان باقة ! في حالة انك اشتركت في باقة ال ٣ شهور والتزمت بالبرامج طول فترة الاشتراك واتبعت التعليمات ولم تجد نتيجة او فرق بيتم ارجاع المبلغ كامل

في خلال ٢٤ ساعه فريق OH بيتواصل معاك ياكد الاشتراك وبعدها ياخذ منك المعلومات والتفاصيل المطلوبه لتصميم البرامج بدقه !

المتابعة بتكون من خلال فريق OH تحت اشراف كابتن عمر هلال، ورقم كابتن عمر بيكون معاك اذا احتاجته في اي وقت.