transformation قبل
transformation بعد

ㅤ

Client ㅤ

ㅤ

نتائج Client :

Results
رحلتنا

إزاي أبدا الرحلة مع OH؟

المرحلة الاولى !

حدد هدفك

قرّر أنت عايز توصل لإيه: جسم أقوى، وزن أقل، أو حياة صحية أكتر.هدفك

المرحلة الثانية !

اختر خطتك

اختار نظام التمرين والأكل اللي يناسب أسلوب حياتك، وإحنا هنمشي معاك خطوة بخطوة.

المرحلة الثالثة !

تابع تقدمك

التزامك هو سر النتيجة. كل تمرينة وكل وجبة بتقرّبك من هدفك أكتر.

الخطوه الرابعه

احتفل بإنجازك

شوف الفرق بنفسك! فخورين بيك وباللي وصلت له، ولسه الأفضل جاي.

إشتـرك الأن
اختر الاشتراك

اختار الاشتراك

برنامج السيدات

70 140 $

هو البرنامج الوحيد الي يقدر يوصلك لهدفك في اسرع وقت و يجهزك لأي مناسبة

اختر خطة

  • نظام غذائي كل ١٤ يوم

  • انظمة تدريبية مخصصة في (الجيم او المنزل) للوصول للجسم الي بتحلمي بيه

  • متابعة على مدار ١٢ ساعة

  • الرد على اسئلتك بشكل يومي

  • المتابعة مع فريق طبي و رياضي لمراعاة اي مشكلة صحية

برنامج القوة (للرجال)

70 140 $

برنامج هدفه الاساسي هو الوصول للقوة القصوة لك عن طريق تنظيم احمال تدريبية مخصصة + ظام غدائي محكم للوصول للشكل المثالي مع زيادة القوة العضلية و الجهاز العصبي.

اختر خطة

  • نظام غذائي كل ١٤ يوم

  • انظمة تدريبية مخصصة حسب هدفك

  • متابعة على مدار ١٢ ساعة

  • الرد على اسئلتك بشكل يومي

  • المتابعة مع فريق طبي و رياضي للوصول لأفضل نتائج

OH SPORTS NUTRITION

100 200 $

التغذية الرياضية بتشكل 40% من تطورك ك رياضي محترف مهما كانت رياضتك فا عنصر التغذية الرياضية هو ما يفرق اللعب الهاوي عن المحترف ولهذا السبب نقوم بالاشراف على التغذية الرياضية عن طريق فريق طبي متخصص في التغذية العلاجية من بداية الموسم حتى اخر دقيقة في يوم البطولة

اختر خطة

  • خطة تغذية جديدة أسبوعيًا لتحسين الاداء الرياضي عند الحاجة

  • متابعة و تقيمات اسبوعية مع اخصائي تغذية رياضية

  • مكالمة ارشارية في البداية + مكالمة تقييمية بعد اول اسبوعين

  • رد على جميع الاستفسارات يوميا عن طريق واتساب

  • جداول لبدائل اصناف الطعام بالجرامات في كل وجبة

  • مرونة تغيير النظام حسب فترة التمرين سواء موسم البطولات او مواسم الاعداد

الأسئلة الشائعة

عندك أي سؤال؟

ضمان باقة ! في حالة انك اشتركت في باقة ال ٣ شهور والتزمت بالبرامج طول فترة الاشتراك واتبعت التعليمات ولم تجد نتيجة او فرق بيتم ارجاع المبلغ كامل

في خلال ٢٤ ساعه فريق OH بيتواصل معاك ياكد الاشتراك وبعدها ياخذ منك المعلومات والتفاصيل المطلوبه لتصميم البرامج بدقه !

المتابعة بتكون من خلال فريق OH تحت اشراف كابتن عمر هلال، ورقم كابتن عمر بيكون معاك اذا احتاجته في اي وقت.